Jak zhubnout břicho po 40? Velké břicho u muže po 40 Pokud jste si i vy všimli, že se vám po 40 začalo více zakulacovat břicho, že se v poslední době nevejdete do kalhot a musíte si neustále přidělávat nové dírky na pásku, pak by vás mohlo zajímat, co se s tím dá dělat. Anna Kunešová 13. 7. 2021 clock 4 minuty. Když se řekne hubnutí, většina lidí má na mysli snížení tělesné hmotnosti a shození tukových zásob kolem břicha. Zrovna to druhé ale nebývá snadné a po čtyřicítce je to často ještě těžší. Trocha cvičení a ne moc důsledného hlídání se v jídle mívá nulový efekt. Pokud máte po 40. narozeninách problémy s přebytečným tukem na břiše, nejste sami. Existuje však řada účinných metod, které vám pomohou dosáhnout plážové postavy. Pravidelný cvičební režim, vyvážená strava a dostatek odpočinku jsou klíčem k úspěchu. Zbavte se tedy zbytečného strese a nechte své tělo zářit zdravím a sebevědomím! Celkově 24 dobrovolníků (14 mužů a 10 žen mezi 18 a 40 lety) bylo náhodně rozděleno do dvou skupin. Výzkumná skupina dostala za úkol po dobu 6 týdnů odcvičit pětkrát týdně 7 cviků na břicho po 2 sériích a 10 opakováních. Zhubnout můžete v každém věku. Po čtyřicítce to vlivem změn v těle nepůjde tak rychle. Ale když se chce, všechno jde! Upravte jídelníček, přidejte do něj kvalitní bílkoviny, komplexní sacharidy a zdravé tuky. Přidejte k tomu pravidelnost v jídle a v pohybu, dostatečný spánek a především psychickou pohodu. Uexs9.